Cambiamenti

Ciao Amici,
da tanto tempo non scrivo e come voi saprete ora sono pure un Papà!
Come il Biondo sa.. già dal 2013 il mio viaggio con le Arti Marziali si è concluso con tutti i suoi bei e brutti ricordi.
Forse non ho ancora trovato una casa che sia il mio tempio, o un Maestro che mi rubi il cuore..
Nel frattempo, dopo il kung fu vietnamita, il karate, il jujistu e del buon TaiChi (anche se poco) con il Biondo mio fratello mi sto dando al KravMaga.
Non avevo stima di questo metodo e ho trovato veramente tanti ciarlatani ma la vita mi ha concesso un insegnante che è diventato Amico e che..finalmente vede le cose come me ovvero cosa funziona e cosa no e perché.
E' bello sentirsi dire, questa cosa è da programma ma lasciatela stare lavoriamo le altre tecniche che questa non conviene.
Sono in una piccola baia di sincerità, ho avuto il mio riscatto perché per meriti mi è stato chiesto e concesso l'onore di partecipare al corso allenatori anche se non ho l'esperienza tecnica e tutti si sono mossi per darmi una mano a colmare le mie lacune e mancanze.
Putroppo o per fortuna, per il momento non posso partecipare a questo corso ma è stata una bella conferma delle mie capacità che in un certo senso lasciando il mio vecchio Maestro  e confrontandomi con il mondo sentivo non essere autentiche.
Vi Abbraccio tutti e se per caso siete su fb.. beh il mio nome lo conoscete... non più Suppaman ma il vero Andrea.
BAci.

Felicità

Felice di veder questa vita, un abbraccio ragazzi!

Nuovo inizio

Il primo giorno di settembre inizia l'autunno meteorologico e non è un caso che questa data coincida con un nuovo inizio in molti aspetti delle nostre esistenze. Psicologicamente, le vacanze sono ormai un ricordo per la maggior parte di noi e già siamo ritornati al lavoro o ci stiamo preparando per tornare sui banchi di scuola; in autunno il sole lascia sempre più spesso spazio alle nuvole, le temperature si abbassano, le ore di luce diventano sempre meno... e tante persone si ritrovano ad avere l'umore "ballerino", quando non addirittura depresso. 

Ma contrastare la depressione stagionale si può, innanzi tutto pensando all'autunno proprio come ad un nuovo inizio: un tempo in cui gettare le basi per nuovi progetti, lavorare per ottenere i risultati che desideriamo, ma anche per "rinascere" come persone un pochino nuove e migliori, più capaci di concentrarci su noi stesse, ad esempio, e di dedicare un po' di tempo alle nostre esigenze.

Prendiamoci del tempo per meditare (non necessariamente con pratiche ascetiche; basta centrarsi su se stessi, chiudere gli occhi, controllare la respirazione e "staccare" da tutti i problemi del mondo per qualche istante); coccoliamo un po' il nostro corpo con esercizi di ginnastica dolce e yoga (non ci sono scuse, esiste anche lo yoga per pigri, da fare a letto!); impariamo a trasformare le uggiose giornate autunnali in momenti piacevoli, regalandoci il "lusso" di una tisana pomeridiana invece della solita pausa caffè.

Magari prendiamo esempio da ghiri e scoiattoli, che mangiano molta frutta secca (e sembrano sempre allegri): questi alimenti, infatti, sono molto ricchi di magnesio, un macroelemento che secondo il dirigente medico Alessandro Zanasi favorirebbe la regolazione dell'umore e la riduzione dello stress; il loro consumo inoltre è raccomandato anche dalla medicina tradizionale cinese. 

Soprattutto, però, ricordiamo di avere un approccio mentale positivo ed abituiamoci a considerare l'autunno come un nuovo inizio ricco di possibilità e non come la deprimente fine dell'estate.